Quels produits DIJO pour les br没lures d鈥檈stomac et remont茅es acides ?

Br没lures d鈥檈stomac et remont茅es acides, quels sympt么mes ?



Bien que souvent li茅es, les br没lures d鈥檈stomac et remont茅es acides poss猫dent des sympt么mes diff茅rents. Les br没lures d鈥檈stomac, c鈥檈st quand tu as une sensation d鈥檃igreur 脿 l鈥檈stomac (juste en-dessous de la poitrine) apr猫s le repas, accompagn茅 ou non de douleurs. En ce qui concerne les remont茅es acides, tu peux ressentir des br没lures pouvant aller de l鈥檈stomac jusqu鈥櫭 la gorge, voire m锚me la bouche. Elles surviennent g茅n茅ralement apr猫s le repas et/ou en position allong茅e lorsque le contenu de ton estomac remonte au niveau de ton 艙sophage, parfois accompagn茅es de mauvaise haleine.

Quelles sont les causes des br没lures d鈥檈stomac et remont茅es acides ?



Les facteurs sont nombreux. Mais les habitudes alimentaires, le poids et certaines maladies, sont les plus fr茅quents. Une alimentation 茅pic茅e, riche en graisses, des repas copieux, des aliments acidifiants ou encore le fait de manger trop vite compliquent la digestion et favorisent l鈥檈xc猫s d鈥檃cidit茅. D'autres facteurs associ茅s au mode de vie comme le stress, la consommation de tabac et d鈥檃lcool peuvent 茅galement favoriser l鈥檃pparition de ces sympt么mes.
La surcharge pond茅rale et la grossesse peuvent aussi entra卯ner ces sympt么mes car le poids exerce une pression sur l鈥檈stomac emp锚chant un fonctionnement optimal du m茅canisme anti-reflux. Certaines maladies (hernie hiatale, malformation du diaphragme ou du sphincter鈥) conduisent 脿 ce m锚me dysfonctionnement.

Le produit DIJO conseill茅



Le Lithothamne : Ce produit contient 100% de poudre de Lithothamne (脿 hauteur de 1 200 mg), une petite algue marine reconnue pour sa richesse en micronutriments, tels que le magn茅sium, le fer et le calcium. Son pH alcalin 脿 9 lui permet d鈥檃gir comme un anti-acide, efficace pour r茅guler l鈥櫭﹒uilibre acido-basique de ton corps, diminuant les br没lures d鈥檈stomac et remont茅es acides. C'est un produit que tu peux prendre sous forme de cure de 25 jours ou en prise ponctuelle quand le besoin se fait ressentir.

Notre di茅t茅ticienne te conseille :



馃崒 Adopte une alimentation qui maintient l鈥櫭﹒uilibre acido-basique

Pour mesurer le caract猫re acidifiant ou basifiant d鈥檜n aliment, l鈥檃llemand Thomas Remer, sp茅cialiste de l鈥櫭﹒uilibre acide-base a mis au point un indice appel茅 PRAL. Cet indice 茅value la charge acide d鈥檜n aliment. Pour faire simple, les viandes, poissons, 艙ufs, produits c茅r茅aliers, laitages auront tendance 脿 acidifier (diminuer le pH) ton organisme. Tandis que les fruits, les l茅gumes et certaines boissons comme le vin et le th茅 vont le basifier (augmenter le pH). Pense donc 脿 avoir au moins 50% de ton assiette compos茅e d鈥檃liments basifiants.

鈴 Prendre le temps de bien mastiquer pendant les repas

Il est important que tu prennes le temps de manger lentement entre 20 脿 30 minutes et de bien mastiquer les aliments pour 茅viter de surcharger ton estomac. La digestion d茅bute dans la bouche, gr芒ce aux enzymes contenues dans la salive. En m芒chant correctement, l鈥檈stomac a moins besoin de travailler, la digestion est plus facile et les reflux moins fr茅quents. Si tu as des difficult茅s, penses 脿 poser ta fourchette entre chaque bouch茅e ou 脿 caler ton rythme sur quelqu鈥檜n qui mange plus lentement.

馃泴 Dors en sur茅levant ta t锚te

Sais-tu que l鈥檜ne des astuces efficaces pour soulager les br没lures d鈥檈stomac et les remont茅es acides se trouve dans la position que tu adoptes pendant ton sommeil ? En sur茅levant l茅g猫rement ta t锚te et ton torse, tu cr茅es une inclinaison qui emp锚che l鈥檃cidit茅 de remonter gr芒ce 脿 la gravit茅. Tu peux utiliser des oreillers suppl茅mentaires ou des cales sous les pieds de ton lit pour cr茅er cette inclinaison. Veille toujours 脿 ce qu鈥檈lle soit confortable pour toi.

Mis 脿 jour le : 17/07/2023

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