Quels produits DIJO pour la grossesse et l'allaitement ?

Comment la santé du ventre influence-t-elle la grossesse et l’allaitement ?

Savez-vous que les milliards de bactéries bénéfiques qui vivent dans nos intestins jouent un rôle essentiel tout au long de notre vie, et encore plus lors de la grossesse et de l'allaitement ? Pendant une grossesse, avoir un microbiote équilibré favorise l'absorption des nutriments essentiels pour la croissance et le développement du bébé. Il aide aussi à prévenir les complications associées comme la constipation ou les infections gynécologiques (cystites, mycoses…). De plus, lors de l’accouchement le bébé entrera en contact direct avec notre flore intestinal et vaginal, ce qui constituera son capital en bonnes bactéries, d’où l’importance d’en prendre particulièrement soin. Au moment de l’allaitement, un microbiote équilibré sera important pour la composition optimale du lait maternel.

Les produits DIJO conseillés

La Routine Femme enceinte : Cette routine rassemble deux cures de probiotiques, l’Indispensable Probiotiques et Flore Intime Probiotiques, pour agir directement sur le microbiote intestinal et vaginal qui sont intimement liés. Cela sera très bénéfique pour vous et pour ton enfant. En plus de ces probiotiques, vous retrouverez dans ce pack, l'Infusion DIJO, pour vous aider à éliminer les déchets accumulés dans votre organisme et mieux digérer. On conseille de faire 3 cures lors de la grossesse : Une en début, une au milieu et une à la fin de grossesse. Vous pouvez évidemment faire une autre cure après l’accouchement si besoin.

Quelques conseils

🥗 Consommer une variété d'aliments

Assurez-vous d'inclure une belle variété d'aliments pour vous assurer d'obtenir tous les nutriments essentiels tels que l'acide folique (légumineuses, légumes à feuilles vertes…), le fer (lentilles…), le calcium (produits laitiers, légumes-feuilles…), qui sont bénéfiques pour votre santé et celle de votre bébé. Votre assiette doit être colorée !

🐟 Apporter des acides gras oméga-3

Essentiels pour le développement du cerveau et des yeux du bébé. Les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et les sardines sont de bonnes sources d'oméga-3. Vous pouvez aussi en obtenir à partir de sources comme les graines de lin, les noix et les algues.

🫘 Assurer un bon apport quotidien en fibres

Les fibres aident à prévenir la constipation, un problème fréquent pendant la grossesse. Les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses et les graines sont de bonnes sources de fibres. Assurez-vous de boire également 1,5 à 2L d'eau par jour pour faciliter le transit intestinal.

🥬 Prendre suffisamment de Fer

Les besoins en fer augmentent pendant la grossesse pour soutenir la formation du sang chez la mère et le développement du bébé. Les sources de fer comprennent les viandes maigres, les volailles, les poissons, les légumineuses, les céréales enrichies en fer et les légumes verts à feuilles.

⚠️ Éviter les aliments à risque

Certaines précautions alimentaires sont nécessaires pendant la grossesse pour éviter les intoxications alimentaires. Évitez les aliments crus ou mal cuits tels que les viandes, les œufs et les poissons crus, ainsi que les fromages au lait cru.

Mis à jour le : 15/12/2025

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